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随着年龄的增长，老年人身体机能开始下降，会经常出现一些老年疾病，那么，老年人常见十种老年病都有哪些？要如何应对老年人常见十种老年病？

一、动脉硬化

动脉硬化是老年人常见的心血管疾病，主要因为血管内脂质沉积导致血管硬化，进而引发血液循环障碍。预防措施包括：合理饮食，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入；坚持适量运动，提高心肺功能；戒烟限酒，避免过度压力；定期体检，及时发现问题。

二、高血压

高血压是老年人最常见的疾病之一，长期高血压会增加心脏、脑部等重要器官的负担，导致严重并发症。预防措施包括：饮食低盐低脂，多摄入富含钾、镁的食物；适量运动，保持良好体态；避免熬夜和过度劳累；保持心理平衡，避免过度焦虑。

三、糖尿病

糖尿病是一种代谢性疾病，老年人患病率较高。预防措施包括：控制饮食，避免过量摄入糖分；适量运动，有利于血糖的控制；定期检查血糖指标，发现问题及时干预；避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。

四、骨质疏松

骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，容易引发骨折。预防措施包括：坚持适量运动，如散步、太极等；保持钙、维生素D的充足摄入；避免过度饮酒和过度吸烟；定期检查骨密度，及时干预治疗。

五、老年失眠

失眠是老年人常见的睡眠障碍，严重影响生活质量。预防措施包括：良好的睡眠规律，保持固定的作息时间；避免午睡过长和晚上过分兴奋；减少咖啡因和刺激性食物的摄入；创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。

六、老年心理抑郁

心理抑郁是老年人常见的心理健康问题，容易导致心血管疾病等身体疾病。预防措施包括：保持良好的社交生活，多和家人朋友交流；参加各种文体活动，丰富自己的生活；积极参与公益事业，增加对生活的认同感和价值感。

七、老年肺部疾病

肺部疾病是老年人常见的呼吸系统问题，主要由吸烟、污染物、感染等引起。预防措施包括：戒烟，避免吸二手烟；注意空气质量，保持室内通风；加强锻炼，增强呼吸肌肉力量；保持良好的卫生习惯，预防感染。

八、老年关节炎

关节炎是老年人常见的慢性病，会引起关节疼痛、功能障碍等问题。预防措施包括：适当运动，保持关节灵活；合理营养，摄入富含维生素C的食物；避免剧烈运动和关节过度使用；保持适度体重，减轻关节负担。

九、老年消化系统疾病

老年消化系统疾病包括胃病、便秘等问题，影响老年人的胃肠健康。预防措施包括：饮食规律，避免暴饮暴食；多摄入富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动；保持适当体力活动，促进消化。

十、老年眼疾

老年眼疾包括白内障、青光眼等，严重影响视力。预防措施包括：保护眼睛，避免长时间用眼；定期检查眼底，及早发现问题；补充富含维生素A、C、E的食物，有益眼睛健康；避免吸烟，减少眼部疾病发生。

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