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在人的一生中，年老体弱是不可避免的事情。虽然我们无法改变这一事实，但是我们可以通过补品来为身体增添能量，保持健康。对于70-80岁的老年人来说，选择合适的营养补品对于身体健康至关重要。那么，70-80岁老人吃啥补品好？

一、多补充维生素类补品

随着年龄的增长，人体对维生素的需求量逐渐增加。因此建议老年人多选择含有维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等的补品。维生素B能够提高老年人的食欲和消化能力，维生素C和维生素E具有很强的抗氧化能力，可以有效地预防老年痴呆、心脑血管疾病等常见疾病。

二、选择补钙和钾的营养补品

钙和钾是人体维持骨骼、心血管等系统正常运转所必要的元素。钙缺乏可能导致骨质疏松和骨折，而缺乏钾则容易引发肌肉疲乏和消化系统紊乱。此外，补充钙和钾还能够避免老年人因摄入不足营养而导致的营养缺乏，保持身体的健康状态。

三、增加蛋白质摄入

蛋白质是人体必需的营养物质，可以促进组织修复和维持新陈代谢，增强免疫力和抵抗力。70-80岁的老年人因为身体机能降低，消化和代谢能力也会变差，建议他们补充一定量的蛋白质营养补品，比如豆腐干、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以补充身体所需的能量。

四、选择富含纤维素的补品

随着年龄的增长，人的肠胃功能和排便能力会逐渐减弱。因此，老年人需要选择富含纤维素的食物和补品，以增加肠胃蠕动，促进排便，防止便秘等问题的发生。纤维素丰富的食品包括：麦片、杂粮、燕麦片等。

总的来说，老年人在选择补品时，需要特别关注所选的补品是否含有足够的维生素、钙、钾、蛋白质和纤维素。此外，建议老年人在服用营养补品前，先咨询医生以确定适宜的用量和服用方式。保持合理的营养摄入，可以为老年人延缓身体的老化，增添力量和精神，提高身体的免疫力，保持健康的体魄。

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