发表时间：2024-10-22 14:32:17 点击：0
很多老人在70岁之后忽然发现，不知道自己该干什么了。70岁以后的人生，说长不长，说短也不短。如何在这段漫长的岁月里，活得精彩、活得有意义，是摆在他们面前的一道重要课题。
回首过去，很多老人经历了人生的酸甜苦辣，也见证了身边许多老年朋友的不同境遇。结合自身经验和观察，我想分享9点关于70岁以后生活的感悟。
保持乐观的心态，笑对人生。
俗话说，笑一笑，十年少。70岁以后，身体机能逐渐下降，各种疾病也可能找上门来。但我们不能因此消沉，要积极调整心态，用乐观的态度去面对生活中的挑战。每天给自己一个微笑，用积极的情绪去感染身边的人。
保持学习的热情，活到老学到老。
学习不分年龄，70岁以后，我们依然可以学习新的知识，掌握新的技能。无论是学习书法绘画、学习乐器演奏，还是学习使用智能手机、学习网络购物，都能让我们的大脑保持活跃，生活更加充实。
保持健康的体魄，坚持适度锻炼。
生命在于运动，70岁以后，更要注重身体健康。我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、广场舞等，坚持适度锻炼，增强体质，预防疾病。
保持规律的作息，早睡早起身体好。
良好的作息习惯对老年人的健康至关重要。70岁以后，我们要尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
保持良好的饮食习惯，合理膳食营养均衡。
民以食为天，70岁以后，更要注意饮食健康。我们要选择新鲜的食材，合理搭配膳食，保证营养均衡，避免暴饮暴食，少吃高油高盐的食物。
保持社交的活跃度，多与人交流沟通。
人是社会性动物，70岁以后，我们更需要与人交流沟通，保持社交的活跃度。我们可以参加一些老年活动，结交新的朋友，与老朋友保持联系，分享彼此的生活，排解孤独感。
正确对待疾病，积极治疗，坦然面对。
70岁以后，身体机能下降，患病的风险增加。我们要学会正确对待疾病，通过饮食、药物、运动来尽量控制，保持情绪稳定，不要让本来不严重的病变得严重。
保持一颗感恩的心，感谢生命中的美好。
70岁以后，我们经历了人生的风风雨雨，更应该怀着一颗感恩的心，感谢生命中遇到的每一个人，感谢生命中的每一份美好。
保持对未来的希望，活出精彩的晚年。
70岁以后，人生的路还很长，我们要保持对未来的希望，积极规划晚年生活，活出精彩的自我。尝试发展新的兴趣爱好，学习新的技能，积极参与社会活动，保持与时代的连接。
互助养老是指老年人之间互相帮助、互相照顾的一种养老模式。它可以有效地缓解养老压力，促进老年人之间的交流和互动，提升老年人的生活质量。
“蔚蓝互助养老服务”正是基于这一理念应运而生的。
它致力于打造一个安全、可靠、充满温情的互助养老平台，连接有能力帮助的老年人和需要帮助的老年人，通过提供时间银行、技能交换、生活照料等服务，让老年人老有所依、老有所乐。
蔚蓝至善实行“千城万店”战略，联合合作伙伴在全国各地的社区内外建设“蔚蓝至善康养之家”，同时，秉持“互助养老”、“大家健康”的理念，扶植培养有意愿进入大健康赛道的个人、夫妻成为“蔚蓝至善社区健康大使”，在楼寓、小区、乡村设立虚拟的mini蔚蓝至善康养之家，进行上门养老服务和适老化改造服务，推广销售百芯通药食同源产品，把康养服务和健康产品带进社区，带进家。
蔚蓝至善构建“时间可存取，爱心能互换，服务可增值”的“时间银行互助养老机制”。
蔚蓝至善社区健康大使不论是向长者提供的康养服务还是自己购买的康养服务和“百芯通”等康养产品，都可以换取积分，储存在“时间银行”里，定时兑换旅游旅居、精美礼品等服务或物品，或者兑换未来别人向自己提供服务。
蔚蓝至善诚挚邀请您，
成为蔚蓝至善社区健康大使，
今天为别人服务、明天别人为我服务。
